நன்கு இயங்கும் கருவிகள், நிபுணத்துவம் வாய்ந்த லாபக் குழுவினர், மேலும் சிறந்த விற்பனைக்குப் பிந்தைய தயாரிப்புகள் மற்றும் சேவைகள்;We've been also a unified major spouse and children, every person stick to the company benefit “unification, dedication, tolerance” for Factory Selling Workout Commercial Sports Exercise Strength Fitness Equipment Gym Equipment for Home Training, We sincerely welcome the two overseas and domestic வணிக நிறுவன கூட்டாளிகள், நீண்ட காலத்திற்கு உங்களுடன் இணைந்து செயல்படுவார்கள் என்று நம்புகிறேன்!
நன்கு இயங்கும் கருவிகள், நிபுணத்துவம் வாய்ந்த லாபக் குழுவினர், மேலும் சிறந்த விற்பனைக்குப் பிந்தைய தயாரிப்புகள் மற்றும் சேவைகள்;நாங்கள் ஒருங்கிணைக்கப்பட்ட பெரிய மனைவி மற்றும் குழந்தைகளாகவும் இருந்தோம், ஒவ்வொரு நபரும் நிறுவனத்தின் நன்மை "ஒருங்கிணைவு, அர்ப்பணிப்பு, சகிப்புத்தன்மை" ஆகியவற்றில் ஒட்டிக்கொண்டிருக்கிறோம்.சீனா விளையாட்டு உபகரணங்கள் மற்றும் உடற்பயிற்சி உபகரணங்களின் விலை, நேர்மையான, திறமையான, நடைமுறை வெற்றி-வெற்றி இயங்கும் பணி மற்றும் மக்கள் சார்ந்த வணிகத் தத்துவத்தை நாங்கள் கடைபிடிக்கிறோம்.சிறந்த தரம், நியாயமான விலை மற்றும் வாடிக்கையாளர் திருப்தி எப்போதும் பின்பற்றப்படுகிறது!எங்கள் தயாரிப்புகளில் நீங்கள் ஆர்வமாக இருந்தால், மேலும் விவரங்களுக்கு எங்களைத் தொடர்புகொள்ள முயற்சிக்கவும்!

தயாரிப்பு படம்

பேக்கேஜிங் & டெலிவரி

பேக்கேஜிங் விவரங்கள்: அட்டைப்பெட்டிகள் + தட்டுகள்

முன்னணி நேரம்:

சுருக்கம்

புதியவர்கள் கெட்டில்பெல் பயிற்சி செய்வதற்கான முக்கிய புள்ளிகள்

கொழுப்பு குறைப்பு பஞ்ச் அட்டை |ஆரம்பநிலையில் உள்ளவர்கள் கெட்டில்பெல் பயிற்சியில் கவனம் செலுத்த வேண்டும், மேலும் கெட்டில்பெல் பயிற்சி முறையை தேர்ச்சி பெற வேண்டும், இதனால் முக்கிய தசைக் குழுவைப் பயிற்சி செய்வது மட்டுமல்லாமல், தோள்பட்டை காயத்தையும் தவிர்க்க வேண்டும்.

ஒன்று: கெட்டில்பெல் ஸ்விங் / உங்கள் கைகளைப் பயன்படுத்தாமல் எடையை ஆட உங்கள் இடுப்பைப் பயன்படுத்தவும்.உங்கள் கைகள் சக்தியின் திசையில் மட்டுமே ஆடுகின்றன.உங்கள் வெடிக்கும் சக்தியைப் பயன்படுத்தி கெட்டில்பெல்லை உங்கள் மார்பின் அதே உயரத்திற்கு முன்னோக்கி நகர்த்தவும்.

இரண்டு: கெட்டில்பெல் கோப்லெட் குந்து / கெட்டில்பெல்லைப் பிடித்து மார்பின் முன் வைக்கவும், பின்னர் முடிந்தவரை கீழே குந்தவும், முழங்கை மற்றும் உடற்பகுதியின் வெளிப்புறத்தில் முழங்காலை வைக்கவும், பின்னர் குதிகால் மீது வலிமை வெடிக்கட்டும். முழங்காலை சரியாக சீரமைக்க உதவுவதற்கும், குந்துகையில் குறைந்த நிலையை அடைவதை எளிதாக்குவதற்கும், இது மையப்பகுதிக்கு அதிக தேவைகளைக் கொண்டுள்ளது.

மூன்று: கெட்டில்பெல்லை ஒரு கையால் அழுத்தி/பிடித்து, உங்கள் கட்டை விரலை நீங்களே சுட்டிக்காட்டுங்கள்.கெட்டில்பெல் உடலுக்குப் பின்னோக்கிச் சென்று, மையத்தைத் தாங்கி, உங்கள் இடுப்பை அழுத்தி, கெட்டில்பெல்லை முழுவதுமாகத் தலையின் மேற்புறத்தில் உள்ள ஸ்கேபுலர் விமானத்தில் பூட்டி வைக்கிறது, அதாவது முழங்கைகள் 30 டிகிரிக்கு முன்னால் இருக்க வேண்டும். உடல், இணையாக இருந்து 90 டிகிரி வரை, உங்கள் உடலுக்கு செங்குத்தாக.மேலே, மெதுவாக எடையை கீழ்நோக்கி கட்டுப்படுத்தவும், கைகளை மாற்றி, மறுபுறம் மீண்டும் செய்யவும்.

கெட்டில்பெல்களை தூக்குதல், தள்ளுதல், தூக்குதல், வீசுதல், ஊசலாடுதல் போன்றவற்றுடன் இணைந்து கொழுப்பை எரிப்பதன் விளைவையும் பயிற்சி தசைகளையும் விரைவாக அடைய முடியும்.அவர்கள் கார்டியோஸ்பிரேட்டரி ஏரோபிக் திறனையும் பயிற்சி செய்யலாம்.சகிப்புத்தன்மை, தசை வலிமை, சமநிலை, நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் வெடிக்கும் சக்தி ஆகியவற்றை வலுப்படுத்துவதில் அவை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்

நன்மைகள்

—— இலவச எடை உடற்பயிற்சி கருவிகளின் நன்மைகள்

கெட்டில்பெல்ஸ் மற்றும் டம்ப்பெல்ஸ் இலவச எடை உடற்பயிற்சி கருவிகளில் பயிற்சியின் கலைப்பொருளாக அறியப்படுகின்றன.டம்பல்ஸ், குறிப்பாக, இடத்தால் வரையறுக்கப்படவில்லை.நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்ய விரும்பும் போது அவர்கள் உடற்பயிற்சி செய்யலாம்.அவை உடற்பயிற்சி செய்வதற்கு ஒப்பீட்டளவில் வசதியான வழியாகும்.

இலவச எடை தூக்கும் கருவி மற்ற வலிமை பயிற்சியாளர்களை விட பரவலாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.வலிமை பயிற்சிகள் ஒரு குறிப்பிட்ட இயக்கத்திற்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன, அதே நேரத்தில் நூற்றுக்கணக்கான பயிற்சிகளுக்கு ஒரு ஜோடி டம்பல்ஸைப் பயன்படுத்தலாம்.உதாரணமாக, உங்கள் தோள்பட்டை தசைகளுக்கு உடற்பயிற்சி செய்ய உங்கள் தலைக்கு மேல் டம்ப்பெல்களை உயர்த்தலாம், உங்கள் ட்ரைசெப்ஸைப் பயிற்சி செய்ய பின்னால் தள்ளலாம் அல்லது உங்கள் தொடை மற்றும் இடுப்பு தசைகளை வலுப்படுத்த உங்கள் கைகளில் டம்பல்ஸுடன் குந்துங்கள்.நீங்கள் பட்டியைப் பிடிக்கும் முறையை மாற்றுவதன் மூலம் எடை உணர்வை மாற்றலாம் மற்றும் கவனம் செலுத்தலாம்.

இலவச எடை தூக்கும் கருவிகளின் மற்றொரு நன்மை என்னவென்றால், அவை உங்கள் தசைகளை நிஜ வாழ்க்கைப் பயிற்சிகளைப் போலவே உடற்பயிற்சி செய்கின்றன.வலிமை பயிற்சியாளர்கள் ஒவ்வொரு தசைக் குழுவையும் தனிமைப்படுத்துவதில் கவனம் செலுத்துகிறார்கள், இதனால் மற்ற தசைகள் பாதிக்கப்படாது.இலவச பளு தூக்கும் உபகரணப் பயிற்சிக்கு, நீங்கள் எடையை தூக்கும்போது அல்லது இறக்கும்போது, ​​பல தசைக் குழுக்கள் பளு தூக்கும் கருவியை நகர்த்துதல், சமநிலைப்படுத்துதல் மற்றும் நிலைப்படுத்துதல் ஆகியவற்றில் பங்கேற்க வேண்டும்.இலவச பளு தூக்கும் கருவி மற்ற வலிமை பயிற்சியாளர்கள் தனிமைப்படுத்தப்பட்ட தசைப் பயிற்சிகளைச் செய்யும்போது, ​​செயலற்ற தசைகளுக்குப் பயிற்சி அளிக்க உதவும்.

சிலர் முக்கியமாக இலவச எடைகள் மூலம் உடற்பயிற்சி செய்யும் போது, ​​அவர்களின் வலிமை அதிகரிக்கிறது மற்றும் அவர்களின் தசைகள் வேகமாக வளரும்.

கப்பல் போக்குவரத்து

நன்கு இயங்கும் கருவிகள், நிபுணத்துவம் வாய்ந்த லாபக் குழுவினர், மேலும் சிறந்த விற்பனைக்குப் பிந்தைய தயாரிப்புகள் மற்றும் சேவைகள்;We've been also a unified major spouse and children, every person stick to the company benefit “unification, dedication, tolerance” for Factory Selling Workout Commercial Sports Exercise Strength Fitness Equipment Gym Equipment for Home Training, We sincerely welcome the two overseas and domestic வணிக நிறுவன கூட்டாளிகள், நீண்ட காலத்திற்கு உங்களுடன் இணைந்து செயல்படுவார்கள் என்று நம்புகிறேன்!
தொழிற்சாலை விற்பனைசீனா விளையாட்டு உபகரணங்கள் மற்றும் உடற்பயிற்சி உபகரணங்களின் விலை, நேர்மையான, திறமையான, நடைமுறை வெற்றி-வெற்றி இயங்கும் பணி மற்றும் மக்கள் சார்ந்த வணிகத் தத்துவத்தை நாங்கள் கடைபிடிக்கிறோம்.சிறந்த தரம், நியாயமான விலை மற்றும் வாடிக்கையாளர் திருப்தி எப்போதும் பின்பற்றப்படுகிறது!எங்கள் தயாரிப்புகளில் நீங்கள் ஆர்வமாக இருந்தால், மேலும் விவரங்களுக்கு எங்களைத் தொடர்புகொள்ள முயற்சிக்கவும்!