1. வானிலையால் பாதிக்கப்படாது: ஓட்டப்பந்தய வீரர்கள் டிரெட்மில்களைப் பயன்படுத்துவதற்கு இதுவே முக்கிய காரணமாக இருக்க வேண்டும்.காற்று, மழை, கடுமையான வெயில், குளிர் நீரோட்டங்கள், சூறாவளி, மணல் புயல் போன்ற வானிலை எதுவாக இருந்தாலும், ஓட்டப்பந்தய வீரர்கள் டிரெட்மில்லில் பயிற்சி செய்யலாம்.
2. இது ஒரு தாங்கல் விளைவைக் கொண்டுள்ளது: ஆரம்பநிலை, வயதான ஓட்டப்பந்தய வீரர்கள் மற்றும் காயங்களிலிருந்து மீண்டு வரும் ஓட்டப்பந்தய வீரர்களுக்கு, டிரெட்மில்லின் தாங்கல் விளைவு பாதங்கள் தரையில் இறங்கும் போது கீழ் மூட்டுகள், கணுக்கால் மூட்டுகள், முழங்கால் மூட்டுகள் ஆகியவற்றின் தாக்கத்தை உறிஞ்சிவிடும்., இடுப்பு மூட்டு சுமையும் வெகுவாக குறையும்.
3. நிலையான மற்றும் பாதுகாப்பான பயிற்சி சூழல்: முறையற்ற செயல்பாட்டின் அபாயத்தைத் தவிர, டிரெட்மில்ஸ் வெளிப்புற ஓட்டத்தை விட பாதுகாப்பானது, குறிப்பாக தங்கள் வீடுகளுக்கு அருகில் விளையாட்டு மைதானம் இல்லாத மற்றும் இரவில் போக்குவரத்து குழப்பமாக இருக்கும் போது இரவில் மட்டுமே ஓடக்கூடிய ஓட்டப்பந்தய வீரர்களுக்கு.சாலையில் ஓடுவது இன்னும் ஓரளவு ஆபத்தானது;டிரெட்மில்லில் ஓடுவதைப் பயிற்சி செய்வது ஸ்டார்ட் பட்டனை அழுத்திய பிறகு குறுக்கிடப்படாது, மோட்டார் வாகனம் இல்லை, சாலையைக் கடக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, யாரும் வழியைத் தடுக்க மாட்டார்கள், ஓட்டப்பந்தய வீரர் ஓட்டத்தில் கவனம் செலுத்த அனுமதிக்கிறது.
4. பலவிதமான பயிற்சிகளுடன் சுதந்திரமாக இணைக்கப்படலாம்: சில சமயங்களில் நீங்கள் ஒரே ஜாகிங் அல்லது பயிற்சியில் சில மாற்றங்களைச் செய்ய விரும்பலாம்: எளிதான ஓட்டத்துடன் தொடங்கவும், நீண்ட இடைவெளியில் வேகத்தை அதிகரிக்கவும், ஏறுதல், செங்குத்தான உயர்வு, பிளாட் திரும்பவும் , பின்னர் சில குறுகிய சவாரிகள்.இடைப்பட்ட, மற்றும் இறுதியாக ஜாகிங் உடற்பயிற்சியை மூட.
5. ஓடும் தோரணையை சரிசெய்ய ஒரு நல்ல உதவியாளர்: டிரெட்மில்லில் ஓடும் போது, ​​சூழல் ஓரளவு மூடியதாகவும் அமைதியாகவும் இருப்பதால், இடது மற்றும் வலது கால்களின் இறங்கும் விசையில் உள்ள வேறுபாடு போன்ற, ஓடும் தோரணையில் உள்ள குறைபாடுகள் பெரிதாக்கப்படும். , நடை தூரத்தில் உள்ள வேறுபாடு மற்றும் உடல் வளைவு போன்றவை தெளிவாக இருக்கும்.டிரெட்மில்லின் முன் ஒரு கண்ணாடி இருந்தால், அதை உடலின் மேல் பகுதியுடன் ஒன்றாகப் பார்க்க முடியும், இது ஓட்டப்பந்தய வீரர்கள் தங்கள் இயக்கங்களைச் சரிசெய்து சீரான மற்றும் சீரான இயங்கும் தோரணையை பராமரிக்க உதவுகிறது.